Yoga is ontstaan in India en heeft een geschiedenis en cultuur van meer dan 5.000 jaar.Het staat bekend als de ‘schat van de wereld’.Het woord yoga komt van het Indiase Sanskrietwoord “yug” of “yuj”, wat “eenheid”, “vereniging” of “harmonie” betekent.Yoga is een filosofisch lichaam dat mensen helpt hun volledige potentieel te bereiken door het bewustzijn te vergroten.
De oorsprong van yoga ligt in de Himalaya in het noorden van India.Toen oude Indiase yogi's hun geest en lichaam in de natuur cultiveerden, ontdekten ze per ongeluk dat verschillende dieren en planten aangeboren methoden hebben om te genezen, te ontspannen, te slapen of wakker te blijven.Met welke behandeling dan ook spontaan genezen.Dus observeerden, imiteerden en ervoeren de oude Indiase yogi's de houdingen van dieren en creëerden ze een reeks oefensystemen die gunstig zijn voor lichaam en geest, dat wil zeggen asana's.
Yoga heeft veel voordelen: het kan ziekten voorkomen, het kan ook de autonome functie reguleren en de slaap verbeteren.Veel yogahoudingen zijn erg moeilijk.Door deze houdingen aan te houden, kunt u overtollig lichaamsvet consumeren en afvallen.
Daarom hebben mensen die regelmatig yoga beoefenen een heel goed lichaam en kunnen ze helpen afvallen.Yoga kan ook sentiment cultiveren.Tijdens het beoefenen van yoga zijn er enkele acties die meditatie vereisen.Door deze meditaties kunnen mensen hun reactievermogen en gevoeligheid voor de buitenwereld verbeteren, hun uithoudingsvermogen verbeteren en hun eigen gevoel van eigenwaarde verbeteren.denkvermogen.
Door middel van yogaoefeningen kun je ook je angst voor de buitenwereld verbeteren.Na yoga gisteravond zullen lichaam en geest ontspannen zijn, het lichaam uitgerekt worden en de geest aangenaam zijn.
Posttijd: 29 juni 2022